- Lydia Madero Alcantud
150 preguntas de autoconocimiento

ÁMBITO PERSONAL y LABORAL
1 CHEQUEO PERSONAL Y OBJETIVOS.
1*¿Cuál es tu objetivo principal en la vida?
2*¿Cuáles son los 3 valores más importantes en tu vida?
3*¿Qué puntuación darías a tu vida personal/laboral en este momento? (del 1 al 10)
4*¿Qué tendrías que cambiar o integrar? (para llegar al 10)
5*¿Cuál es el primer cambio que necesitarías empezar a hacer?
6*¿Cuál sería el primer paso?
7*¿Qué no estás dispuesto a cambiar?
8*¿Qué otras áreas de tu vida podrías mejorar?
9*¿Qué es lo que realmente quieres?
10*¿Qué ganarás tomando esa decisión?
11*¿Qué te dice tu intuición sobre ese objetivo?
12*¿En quién te quieres convertir?
Definir objetivos
13*¿Cómo es concretamente tu objetivo?
14*¿Qué quieres lograr con ese objetivo?
15*¿Cuál sería el mínimo resultado que esperas?
16*¿Qué vas a hacer de manera diferente para lograrlo?
17*¿Cómo vas a saber que lo lograste?
Tu entorno y Relaciones (pareja, negocios)
18*¿Cuál sería tu entorno ideal?
19*¿Cómo te afecta el entorno actual?
20*¿Cuál es tu aportación?
21* Si cambias tu comportamiento, ¿crees que las personas que te rodean cambiarán el suyo? Si la respuesta es afirmativa, ¿cómo, de qué manera?
22*¿Qué es lo que más te gusta de tu relación?
23*¿Qué aportas a tu relación? ¿Qué más podrías aportar?
24*¿Qué te molesta de tu relación?
25*¿Qué falta en esta relación?
26*¿Qué sobra en esta relación?
27*¿Qué cambios necesitas en otros aspectos de tu vida?
28*¿Puedes llevar a cabo ese cambio por tu cuenta o necesitas a otras personas?
29*¿Quién se verá afectado por este objetivo?
2 RAZONES, ACTITUD y COMPROMISO
30*¿Para qué haces este cambio?
31*¿Qué es lo más importante para ti de este objetivo?
32*¿Cuál sería tu resultado ideal?
33*¿Qué debe pasar para que cumplas tu objetivo?
34*¿Cómo te ves cuando consigas tu meta?
35*¿Con qué animal te identificas en este momento? ¿Por qué?
36*¿Qué decisión estás evitando?
37*¿Qué vas a seguir perdiendo si no tomas la decisión?
38*¿Qué ganarías al tomar esa decisión?
40* Del 1 al 10, ¿qué grado de compromiso tienes con tu objetivo?
41*¿Qué podrías hacer para que subiera a un 10?
42*¿Cuáles serán los 3 siguientes compromisos en los cuales te vas a focalizar?
43*¿Qué necesitas para asegurarte de que vas a mantener tus compromisos?
3 PRÓXIMOS PASOS y PROYECCIÓN A FUTURO
44*¿Cuál es tu meta principal?
45*¿Cómo te hace sentir visualizar esa meta?
46*¿Cuál sería tu siguiente paso a seguir para alcanzar tu objetivo?
47*¿Cómo te sentirás cuando lo hagas?
48*Imagina tu mes ideal, ¿cómo sería?
49*¿Cómo te ves dentro de 10 años?
50*¿Cómo imaginas el futuro ideal para esta relación o proyecto?
51*¿Qué te aportará ese futuro a nivel personal? ¿Qué tipo de persona serás?
52*¿Con quién y cómo te gustaría pasar tu jubilación?
53*¿Cómo vas a planificar los siguientes pasos? Soportes, agenda, compartirlo con otras personas, etc. 54*¿Cuál sería un buen apoyo para continuar con todos tus pasos?
4 OBSTÁCULOS, CREENCIAS LIMITANTES y ARREPENTIMIENTOS
55*¿Qué te está deteniendo?
56*¿Cuáles son tus auto saboteadores en este objetivo?
57*¿Cuáles son tus pensamientos limitantes y recurrentes?
58*¿Qué es lo que te impide ser realmente tú mismo?
59*¿Cuál es tu mayor temor al emprender esta acción?
60*¿Quién serías sin miedos, sin límites?
61*¿Cuál es tu tema tabú? ¿Por qué?
62*¿Qué estás tolerando en tu vida y qué no te gustaría tolerar más?
63*¿Qué concepto equivocado tiene la gente de acerca de ti?
64*¿Cuál es el coste que tiene en tu vida mantener esa creencia limitante?
65*¿De quién depende cambiar esa creencia?
66*¿Cómo cambiaría tu vida si realmente creyeras en ti?
67*¿Cuál sería el coste de NO dar el siguiente paso?
68*¿Cuál es el tema más recurrente en el que vuelves a caer una y otra vez?
5 RECURSOS, HABILIDADES, CONFIANZA y RESPONSABILIDAD
69*¿Qué recursos necesitas desarrollar para alcanzar tu bienestar?
70*¿Qué recursos tienes ya?
71*¿Qué resultados quieres conseguir?
72*¿Cuál sería el resultado ideal?
73*¿Con qué recursos te gustaría contar?
74*¿Qué personaje de cine serías para conseguir tu propósito?
75*¿Qué personas te podrían inspirar para alcanzar tus objetivos? ¿Por qué?
76*¿Cuál es tu principal fortaleza para sacar adelante este proyecto/idea/sueño?
77*¿Qué aporta de bueno en tu vida?
78*¿Cómo sabrás qué es lo que quieres?
79*¿Qué cualidades tienes que te ayudarán con tu compromiso?
80*¿Cuáles nuevas podrías trabajar? ¿Qué vas a hacer para ello?
81*¿Quién o qué podría ser un apoyo en tu camino?
82*¿De quién o qué depende el éxito de tu proyecto?
83*¿A qué te comprometes?
84*¿A quién o cómo vas a dar cuenta de tus avances?
6 MOTIVACIÓN, DECISIONES Y CAMBIO DE HÁBITOS
85*¿Cuál o cuáles son los motivos por los que vas a hacer esto? 86*¿En qué va a mejorar tu vida?
87*¿Cómo tomas habitualmente tus decisiones?
88*¿Con qué criterios tomarás esa decisión?
89*¿Qué otros métodos podrías utilizar para tomar tus decisiones? 90*¿Qué nuevos hábitos podrías incorporar a tu vida?
91*¿Cuál es el objetivo de esos hábitos?
92*¿Qué hábitos deberías dejar o cambiar en tu vida?
93*¿Qué te ayudaría a incorporar nuevos hábitos saludables?
94*¿Cuál es tu grado de compromiso con estos cambios, del 1 al 10? ¿Qué te ayudaría a subir la puntuación?
7 REFLEXIÓN E INTEGRACIÓN EN TU SER
95*¿De qué cosas estás agradecido a la vida?
96*¿Qué cosas podrías mejorar en tu vida a partir de ahora?
97*¿Qué necesitas para hacerlo? ¿Cuándo vas a empezar?
98*¿Cuál es el lugar o tiempo más adecuado para que tengas tus reflexiones?
99*¿Qué es para ti lo correcto?
100*¿Cuáles son los pilares más importantes en tu vida?
101*¿Qué has aprendido en todo este tiempo, y cómo lo estás aplicando?
102*¿Cuál fue tu comportamiento en otra situación similar y dónde tuviste éxito?
103*¿Qué oportunidades tienes ahora para seguir mejorando?
104*¿Cómo crees que ven tu recorrido personas allegadas a ti? Por ejemplo: parejas, familiares, amigos... 105*¿Cuál sería tu estado ideal como persona?
106*¿Qué grado de desarrollo personal y emocional tienes en este momento? (del 1 al 10) ¿Cómo podrías mejorarlo?
8 TU CUERPO HABLA. EMOCIONES y SALUD
107*¿Qué te dice tu cuerpo? ¿Cuáles son sus mensajes? Respecto a tu estado actual
108*¿Cuánto o en qué medida escuchas a tu cuerpo?
109*¿Qué hay detrás de ese enfado, tristeza, frustración?
110*¿Qué puedes cambiar o hacer para cambiar ese estado?
111*¿Cuál es el tipo de emoción que más sientes?
112*¿Cuál es el resultado de tener esa emoción y de tu comportamiento en tu vida?
113*¿Cuál es el grado de satisfacción con tu salud ? Del 1 al 10.
114*¿Cómo podrías mejorarla?
115*¿Qué otros ámbitos de tu vida son afectados por tu salud?
116*¿Qué hábitos saludables podrías comenzar a integrar inmediatamente?
117*¿Para qué lo vas a hacer?
118*¿Qué grado de compromiso tienes? ¿Qué necesitas para subir ese compromiso?
9 CONCLUSIONES y CELEBRACIONES
119*¿De quién o de qué dependen los resultados de tu vida?
120*¿De qué eres consciente ahora?
121*¿Qué grado de responsabilidad tienes en el control de tu vida?
123*¿Qué te llevas al hacerte nuevas preguntas en tu vida?
124*¿Qué necesitas para mejorar tus resultados?
125*¿Qué es lo verdaderamente importante para ti en tu vida en este momento?
126*¿Cuáles son tus verdaderos valores y fortalezas?
127*¿En cuáles necesitarías trabajar más?
128*¿Qué has aprendido en este último año?
129*¿Cuándo y cómo vas a empezar?
130*¿Cuál fue el momento en tu vida donde tuviste el resultado más importante y trascendente? ¿Qué hiciste? ¿Qué pasó?
131*¿Qué aprendiste de esa situación?
132* Cuando cumplas tus objetivos, ¿cómo lo vas a celebrar?
133*¿Qué premio te vas a dar?
134*¿Cómo te gustaría que te recordaran cuando ya no estés aquí?
EXTRA (PROFESIONAL)
135*¿Cuál sería tu trabajo/negocio/proyecto ideal? Descríbelo.
136*¿Qué similitudes o diferencias hay con tu actual puesto o desempeño?
137*¿Con qué personaje de cine te identificas en tu trabajo?
138*¿Qué opina tu jefe/socio de tu manera de actuar?
139*¿Qué es para ti el éxito?
140*¿Cuál es tu modelo a seguir? ¿Por qué?
141*¿Qué es lo que te apasiona?
142*¿Cuáles son tus principales fortalezas y habilidades?
143*¿Qué actividades haces en tu día a día que te ayudan a lograr tus objetivos? 144*¿Qué te hace falta para estar motivado en tu jornada laboral?
145*¿Qué crees que haría en tu lugar la persona a la que más admiras? 146*¿Qué te impide avanzar hacia tus metas?
147*¿Qué podría mejorar más tus resultados?
148*¿Cual es tu nivel de satisfacción con tu trabajo o gestión? Del 1 al 10. 149*¿Cuál es tu principal aportación al equipo?
150*¿Cómo piensas que te recordarán en el trabajo? ¿Por qué?