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  • Lydia Madero Alcantud

150 preguntas de autoconocimiento



ÁMBITO PERSONAL y LABORAL


1 CHEQUEO PERSONAL Y OBJETIVOS.

1*¿Cuál es tu objetivo principal en la vida?

2*¿Cuáles son los 3 valores más importantes en tu vida?

3*¿Qué puntuación darías a tu vida personal/laboral en este momento? (del 1 al 10)

4*¿Qué tendrías que cambiar o integrar? (para llegar al 10)

5*¿Cuál es el primer cambio que necesitarías empezar a hacer?

6*¿Cuál sería el primer paso?

7*¿Qué no estás dispuesto a cambiar?

8*¿Qué otras áreas de tu vida podrías mejorar?

9*¿Qué es lo que realmente quieres?

10*¿Qué ganarás tomando esa decisión?

11*¿Qué te dice tu intuición sobre ese objetivo?

12*¿En quién te quieres convertir?

Definir objetivos

13*¿Cómo es concretamente tu objetivo?

14*¿Qué quieres lograr con ese objetivo?

15*¿Cuál sería el mínimo resultado que esperas?

16*¿Qué vas a hacer de manera diferente para lograrlo?

17*¿Cómo vas a saber que lo lograste?

Tu entorno y Relaciones (pareja, negocios)

18*¿Cuál sería tu entorno ideal?

19*¿Cómo te afecta el entorno actual?

20*¿Cuál es tu aportación?

21* Si cambias tu comportamiento, ¿crees que las personas que te rodean cambiarán el suyo? Si la respuesta es afirmativa, ¿cómo, de qué manera?

22*¿Qué es lo que más te gusta de tu relación?

23*¿Qué aportas a tu relación? ¿Qué más podrías aportar?

24*¿Qué te molesta de tu relación?

25*¿Qué falta en esta relación?

26*¿Qué sobra en esta relación?

27*¿Qué cambios necesitas en otros aspectos de tu vida?

28*¿Puedes llevar a cabo ese cambio por tu cuenta o necesitas a otras personas?

29*¿Quién se verá afectado por este objetivo?


2 RAZONES, ACTITUD y COMPROMISO

30*¿Para qué haces este cambio?

31*¿Qué es lo más importante para ti de este objetivo?

32*¿Cuál sería tu resultado ideal?

33*¿Qué debe pasar para que cumplas tu objetivo?

34*¿Cómo te ves cuando consigas tu meta?

35*¿Con qué animal te identificas en este momento? ¿Por qué?

36*¿Qué decisión estás evitando?

37*¿Qué vas a seguir perdiendo si no tomas la decisión?

38*¿Qué ganarías al tomar esa decisión?

40* Del 1 al 10, ¿qué grado de compromiso tienes con tu objetivo?

41*¿Qué podrías hacer para que subiera a un 10?

42*¿Cuáles serán los 3 siguientes compromisos en los cuales te vas a focalizar?

43*¿Qué necesitas para asegurarte de que vas a mantener tus compromisos?


3 PRÓXIMOS PASOS y PROYECCIÓN A FUTURO

44*¿Cuál es tu meta principal?

45*¿Cómo te hace sentir visualizar esa meta?

46*¿Cuál sería tu siguiente paso a seguir para alcanzar tu objetivo?

47*¿Cómo te sentirás cuando lo hagas?

48*Imagina tu mes ideal, ¿cómo sería?

49*¿Cómo te ves dentro de 10 años?

50*¿Cómo imaginas el futuro ideal para esta relación o proyecto?

51*¿Qué te aportará ese futuro a nivel personal? ¿Qué tipo de persona serás?

52*¿Con quién y cómo te gustaría pasar tu jubilación?

53*¿Cómo vas a planificar los siguientes pasos? Soportes, agenda, compartirlo con otras personas, etc. 54*¿Cuál sería un buen apoyo para continuar con todos tus pasos?


4 OBSTÁCULOS, CREENCIAS LIMITANTES y ARREPENTIMIENTOS

55*¿Qué te está deteniendo?

56*¿Cuáles son tus auto saboteadores en este objetivo?

57*¿Cuáles son tus pensamientos limitantes y recurrentes?

58*¿Qué es lo que te impide ser realmente tú mismo?

59*¿Cuál es tu mayor temor al emprender esta acción?

60*¿Quién serías sin miedos, sin límites?

61*¿Cuál es tu tema tabú? ¿Por qué?

62*¿Qué estás tolerando en tu vida y qué no te gustaría tolerar más?

63*¿Qué concepto equivocado tiene la gente de acerca de ti?

64*¿Cuál es el coste que tiene en tu vida mantener esa creencia limitante?

65*¿De quién depende cambiar esa creencia?

66*¿Cómo cambiaría tu vida si realmente creyeras en ti?

67*¿Cuál sería el coste de NO dar el siguiente paso?

68*¿Cuál es el tema más recurrente en el que vuelves a caer una y otra vez?


5 RECURSOS, HABILIDADES, CONFIANZA y RESPONSABILIDAD

69*¿Qué recursos necesitas desarrollar para alcanzar tu bienestar?

70*¿Qué recursos tienes ya?

71*¿Qué resultados quieres conseguir?

72*¿Cuál sería el resultado ideal?

73*¿Con qué recursos te gustaría contar?

74*¿Qué personaje de cine serías para conseguir tu propósito?

75*¿Qué personas te podrían inspirar para alcanzar tus objetivos? ¿Por qué?

76*¿Cuál es tu principal fortaleza para sacar adelante este proyecto/idea/sueño?

77*¿Qué aporta de bueno en tu vida?

78*¿Cómo sabrás qué es lo que quieres?

79*¿Qué cualidades tienes que te ayudarán con tu compromiso?

80*¿Cuáles nuevas podrías trabajar? ¿Qué vas a hacer para ello?

81*¿Quién o qué podría ser un apoyo en tu camino?

82*¿De quién o qué depende el éxito de tu proyecto?

83*¿A qué te comprometes?

84*¿A quién o cómo vas a dar cuenta de tus avances?


6 MOTIVACIÓN, DECISIONES Y CAMBIO DE HÁBITOS

85*¿Cuál o cuáles son los motivos por los que vas a hacer esto? 86*¿En qué va a mejorar tu vida?

87*¿Cómo tomas habitualmente tus decisiones?

88*¿Con qué criterios tomarás esa decisión?

89*¿Qué otros métodos podrías utilizar para tomar tus decisiones? 90*¿Qué nuevos hábitos podrías incorporar a tu vida?

91*¿Cuál es el objetivo de esos hábitos?

92*¿Qué hábitos deberías dejar o cambiar en tu vida?

93*¿Qué te ayudaría a incorporar nuevos hábitos saludables?

94*¿Cuál es tu grado de compromiso con estos cambios, del 1 al 10? ¿Qué te ayudaría a subir la puntuación?


7 REFLEXIÓN E INTEGRACIÓN EN TU SER

95*¿De qué cosas estás agradecido a la vida?

96*¿Qué cosas podrías mejorar en tu vida a partir de ahora?

97*¿Qué necesitas para hacerlo? ¿Cuándo vas a empezar?

98*¿Cuál es el lugar o tiempo más adecuado para que tengas tus reflexiones?

99*¿Qué es para ti lo correcto?

100*¿Cuáles son los pilares más importantes en tu vida?

101*¿Qué has aprendido en todo este tiempo, y cómo lo estás aplicando?

102*¿Cuál fue tu comportamiento en otra situación similar y dónde tuviste éxito?

103*¿Qué oportunidades tienes ahora para seguir mejorando?

104*¿Cómo crees que ven tu recorrido personas allegadas a ti? Por ejemplo: parejas, familiares, amigos... 105*¿Cuál sería tu estado ideal como persona?

106*¿Qué grado de desarrollo personal y emocional tienes en este momento? (del 1 al 10) ¿Cómo podrías mejorarlo?


8 TU CUERPO HABLA. EMOCIONES y SALUD

107*¿Qué te dice tu cuerpo? ¿Cuáles son sus mensajes? Respecto a tu estado actual

108*¿Cuánto o en qué medida escuchas a tu cuerpo?

109*¿Qué hay detrás de ese enfado, tristeza, frustración?

110*¿Qué puedes cambiar o hacer para cambiar ese estado?

111*¿Cuál es el tipo de emoción que más sientes?

112*¿Cuál es el resultado de tener esa emoción y de tu comportamiento en tu vida?

113*¿Cuál es el grado de satisfacción con tu salud ? Del 1 al 10.

114*¿Cómo podrías mejorarla?

115*¿Qué otros ámbitos de tu vida son afectados por tu salud?

116*¿Qué hábitos saludables podrías comenzar a integrar inmediatamente?

117*¿Para qué lo vas a hacer?

118*¿Qué grado de compromiso tienes? ¿Qué necesitas para subir ese compromiso?


9 CONCLUSIONES y CELEBRACIONES

119*¿De quién o de qué dependen los resultados de tu vida?

120*¿De qué eres consciente ahora?

121*¿Qué grado de responsabilidad tienes en el control de tu vida?

123*¿Qué te llevas al hacerte nuevas preguntas en tu vida?

124*¿Qué necesitas para mejorar tus resultados?

125*¿Qué es lo verdaderamente importante para ti en tu vida en este momento?

126*¿Cuáles son tus verdaderos valores y fortalezas?

127*¿En cuáles necesitarías trabajar más?

128*¿Qué has aprendido en este último año?

129*¿Cuándo y cómo vas a empezar?

130*¿Cuál fue el momento en tu vida donde tuviste el resultado más importante y trascendente? ¿Qué hiciste? ¿Qué pasó?

131*¿Qué aprendiste de esa situación?

132* Cuando cumplas tus objetivos, ¿cómo lo vas a celebrar?

133*¿Qué premio te vas a dar?

134*¿Cómo te gustaría que te recordaran cuando ya no estés aquí?


EXTRA (PROFESIONAL)

135*¿Cuál sería tu trabajo/negocio/proyecto ideal? Descríbelo.

136*¿Qué similitudes o diferencias hay con tu actual puesto o desempeño?

137*¿Con qué personaje de cine te identificas en tu trabajo?

138*¿Qué opina tu jefe/socio de tu manera de actuar?

139*¿Qué es para ti el éxito?

140*¿Cuál es tu modelo a seguir? ¿Por qué?

141*¿Qué es lo que te apasiona?

142*¿Cuáles son tus principales fortalezas y habilidades?

143*¿Qué actividades haces en tu día a día que te ayudan a lograr tus objetivos? 144*¿Qué te hace falta para estar motivado en tu jornada laboral?

145*¿Qué crees que haría en tu lugar la persona a la que más admiras? 146*¿Qué te impide avanzar hacia tus metas?

147*¿Qué podría mejorar más tus resultados?

148*¿Cual es tu nivel de satisfacción con tu trabajo o gestión? Del 1 al 10. 149*¿Cuál es tu principal aportación al equipo?

150*¿Cómo piensas que te recordarán en el trabajo? ¿Por qué?

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